缓解更年期症状的大豆制品

更年期女性由于雌激素水平下降，身体机能衰退，加上心理调节不当，很容易患上更年期综合症。豆制品当中含有丰富的大豆异黄酮，不仅能够预防心脑血管疾病，还可以预防骨质疏松的发生。黄豆、红豆、豆腐、豆浆、腐竹等豆制品都是适合更年期吃的食物，黄豆制品是各种食物中雌激素含量最高的食品之一，红豆等淀粉豆富含B族维生素，对于缓解更年期女性的情绪烦躁大有裨益，此外，红豆还有利水消肿的功效，可以让更年期女性吃出好气色。