缓解月经失调的肉类食物

月经不调可能是长期熬夜、精神压力大、饮食不当等原因导致的，肉类食物含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，在此期间适当进食肉类如猪肉、鸭肉、鸡肉，可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时还可以提高机体的抗病能力，对于疾病的恢复是有一定帮助的。但是maig oo小编要提醒大家，吃肉要适量，吃太多肉类食物可能会导致营养摄入不均衡，进而会导致月经周期以及月经量发生改变，不利于身体健康。