萝卜熬肉是陕西省宝鸡市岐山的特色名菜,岐山县不仅是中华古老文化的发祥地之一,也是中国传统美食之乡。全县形成的菜食独特风味,脍炙人口,在陕西菜系中占有一席之地。2005年7月,岐山县被陕西省烹饪协会认定冠名为“陕菜之乡”称号,这在全省尚属首家。在宝鸡市公布的“宝鸡十大特色菜”中,岐山一个县独占三道,其中之一就是这道岐山萝卜熬肉。
食材:
猪肉、萝卜、生姜、蒜片。
做法:
1、猪肉去骨,切大块,萝卜去皮,切半圆稍厚的片,蒜切片,干辣椒切开;
2、锅热油,放蒜片,辣椒碎炒一下;
3、倒入猪肉;
4、炒变色后,倒入萝卜,炒一会儿;
5、加料酒、一点生抽酱油提味、一点老抽酱油上色、一点糖、适量的盐、一大匙辣椒面(可省)、适量的水(水量刚没过猪肉萝卜);
6、大火烧开,转中小火炖,炖到入味熟透的时候,转大火,把锅里的汁水收干,点几滴麻油出锅。
1、补充营养元素:萝卜炖肉中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸,以及钾、钙、磷、钠等多种微量元素,适量食用可以为人体补充所需营养;
2、提供能量:萝卜炖肉含有较多的蛋白质和脂肪,适量食用可以为机体提供能量,满足机体日常活动所需;
3、促进消化:萝卜中含有丰富的膳食纤维,可在一定程度上帮助胃肠道蠕动,从而达到促进消化的作用,还有利于改善和预防便秘。