岐山臊子排骨是陕西省宝鸡市的特色名菜,是将排骨用制作臊子肉的方法炖出来的一道美食,这样排骨不仅仅有着臊子肉浓香还有这排骨独特的口感,咬一口带着少许肉筋的瘦肉,口感更加丰富。
臊子排骨是极具岐山特色的一道“硬菜”,瘦肉中带少许肥肉,肉质软烂,肉香浓郁,香辣可口,好吃到停不下来!另外,岐山的农家乐众多,每一家的臊子排骨都有着自己的秘方,滋味各有千秋,一定得尝尝看!
食材:排骨、葱、姜、料酒、白糖、香叶、桂皮、八角、辣椒、草果、生抽、老抽、醋、辣椒面。
步骤:
1、锅中加入水,放入葱片、姜片,倒入料酒,放入排骨,焯水。
2、油微热,放入白糖炒糖色,倒入排骨翻炒均匀,撒上葱花、姜末,放入香叶、桂皮、八角、辣椒、草果炒香。
3、调入料酒,加入开水没过排骨,烹入生抽、老抽,炖25分钟。
4、放入醋、辣椒面,再炖制15分钟。香气四溢的美味就做好了。
1、补钙:排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育。
2、改善贫血:排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
3、滋阴健脾:排骨味甘、咸,性平,入脾、胃、肾经,可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
4、补中益气:中医认为排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用,适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。
5、强健筋骨:排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。