不易消化的食物

不易消化的食物是十大空腹不要吃的食物之一，对身体尤其是肠胃有坏处。炸鸡、炸薯条、油条、油饼等油炸食物中，含有较多的油脂或者是脂肪，相对不容易消化，可能会诱发胃部不适，特别是在空腹状态下更容易引起消化问题；燕麦、玉米、全麦面包和黄豆等，属于常见的高膳食纤维食物，比较难以消化，可能造成胃部负担，引发胃痛和胀气等不适。在空腹的时候如果吃了这些不易消化的食物，不仅不能够及时被身体消化和吸收，还会引起腹胀、腹痛等症状，所以空腹最好选择易消化的食物。