1、降压降脂
玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素。其中黄酮提取物成分可以帮助人体脂质代谢，从而帮助达到降低血脂效果。此外，它里面的有效成分在控制和降低血糖、降低血压等方面都有不错的效果。
2、治疗肝胆疾病
经常喝玉米须茶能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量，有助于消化，减少胆汁中含有的杂质，可以有效缓解肝胆代谢压力，对于治疗黄疸以及肝脏疾病有一定的疗效。
3、利尿通淋
日常生活中，经常饮用玉米须茶，能够起到利尿通淋的作用，并且对于身体所出现的水肿情况也有一定的缓解和消除效果。水肿是由于一些水液从血管中渗入到组织间隙而导致，而排尿就能够逐渐缓解这一症状，而玉米须就有很好的消肿、祛湿、利尿功能，自然也能够减轻湿气大，水肿的症状。
4、保护心脏
玉米须中含有的类黄酮，可抑制有害的低密度脂蛋白产生，具有保护心脏的功效。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6~8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。
5、治疗慢性肾炎
玉米须最为主要的功效就是利尿，泡水喝之后能够有效的改善肾功能，对于身体浮肿的情况具有非常不错的治疗效果。除此之外，还具有减低尿蛋白或者是完全去除尿蛋白的作用，促进身体健康。
将玉米须用凉水浸泡并清洗干净，锅中放适量清水，将玉米须放入，大火煮上10分钟后用漏勺将玉米须捞出即可。
1、石斛玉米须茶
用石斛、芦根、玉米须水煎代茶饮，每日一剂。可养阴清热利尿。适宜少尿、无尿伴口干欲饮，皮肤干皱，目眶塌陷症状的癃闭患者。
2、玉米须玫瑰花茶
将玫瑰花、玉米须洗净，放入杯中，倒入开水并盖上杯盖，冲泡5分钟左右加入蜂蜜，搅拌均匀后饮用，可以清热利湿、活血化瘀。
3、玉米须冬瓜茶
玉米须洗净，冬瓜去皮切块。将冬瓜、玉米须放入砂煲中，倒入清水，用大火煮沸，转中小火煮5分钟左右即可。可以清热解暑、利尿通淋。
4、蒲公英龙须茶
玉米须1g加上蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎制成茶包，沸水冲泡。祛湿排毒，缓解肾炎，调整血糖，预防糖尿病并发症。
5、玉米须菊花茶
玉米须50g加上菊花10g，用水煮沸大概20分钟后喝。具有降血压作用，非常适合高血压老年人喝，一天两次。
6、玉米须山楂荷叶茶
干玉米须60g、干山楂片30g加上干荷叶15g，用水煮开20分钟代茶饮用。扩张血管，清除血管垃圾，减少血管的粘稠度，可以防止动脉硬化、降高血压作用，有延年益寿功效。
1、空腹喝利于排便
对于平时有便秘，水肿型肥胖的人来说，建议在空腹时饮月用玉米须水比较好，这样能迅速吸收玉米须水的成分，让减肥的人一大早排出宿便，有助于减重。若本身肠胃不适的人不宜空腹饮用，容易引起不适反应。
2、饭后1-2小时帮助消化
由于食物进入人们的胃以后，必须经过1-2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果人们在饭后立即吃东西，就会被先期至到达的食物阻滞在胃内，致使食物不能正常地在胃内消化，反而引起腹胀、腹泻或便秘等症状，同时饭后立即喝玉米须水还会冲淡胃液，景老响胃内食物的正常消化。因此建议在饭后1-2小时喝玉米须水帮助消化和减肥。
玉米须茶不建议天天喝。
玉米须虽然具有较好的强心、利尿、平喘等功效是一种很好的保健药材，但是一般也不建议天天喝，一方面是因为玉米须性质偏凉天天喝容易刺激肠胃，导致脾胃虚弱;另外一方面是因为玉米须具有较好的利尿作用，正常人群天天喝可能会引起尿多、尿频，长期下来还可能会对肾脏健康不利。
玉米须煮水多久喝一次好一周3-4次。玉米须水作为日常保健药材，并不建议喝得太过频繁，只需每周喝3-4次即可，饮用过于频发反而对身体健康不利；另外喝的量也不宜过多，建议每次喝200-500毫升即可。
一、玉米须茶适合人群
1、肝火旺盛人群
玉米须茶主要由玉米须和水冲泡而成，玉米须性平，具有利水消肿的作用，肝火旺盛的人群适量饮用，可以促进体内多余水分的排出，从而达到泻肝火的作用。
2、水肿人群
玉米须茶具有利尿的作用，可以促进体内多余水分的排出，从而达到消肿的效果。
3、高血压人群
玉米须茶中含有丰富的钾元素，钾元素可以辅助降低血压，高血压患者适量饮用玉米须茶，可以辅助缓解血压升高的情况。
二、玉米须茶禁忌人群
1、低血糖人群
由于玉米须泡水具有降血糖的作用，因此一些低血糖人群如是果食用玉米须泡水就会导致血糖含量变低，从而使人出现眩晕等症状。所以一些低血糖人群应该避免喝玉米须泡水。
2、低血压人群
玉米泡水有利尿的作用，会让体内的金属离子排除从而达到降血压的效果，因此一些低血压人群不应该喝玉米泡水。
3、尿频尿急人群
喝玉米须泡水的人很容易排除体内水分，有利尿的作用。因此些尿频尿急人群不应该喝玉米泡水，因为会导致利尿的频繁。
4、缺钾人群
缺钾的人主要是缺少钾离子，因为玉米须泡水有利尿的效果，会让钾离子排除，因此缺钾人群不能喝玉米须泡水，不让体内钟离子太少会导致体内金属离子的缺失。对身体有一定的伤害。
月经期的女性可以适量喝玉米须茶。
玉米须茶是由玉米须冲泡而成，玉米须茶中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。女性在经期喝玉米须茶，可以将玉米须茶加热后直接饮用，能够补充身体所需要的营养，有助于增强身体的抵抗力，同时还可以缓解经期的不适症状，所以经期可以喝玉米须茶。
孕妇可以适量喝玉米须茶，建议用量200ml（约1杯）/天。
孕妇需要增加饮水量，玉米须茶含有大量的水分，以及皂苷、黄酮类、有机酸等营养物质，适量饮用可以为机体补充营养，还可以为机体提供充足的水分，增加排尿量，起到利尿的功效，能够缓解孕期引起的下肢水肿。孕妇喝玉米须茶建议在饭后两小时饮用，避免过多饮用，引起尿频和胃肠不适。
