白花菇是一种常见的食用菌,它含有丰富的营养成分,被誉为“神仙菇”。
花菇的顶面呈现淡黑色,菇纹开暴花,白色,菇底呈淡黄色,因顶面有花纹而得名。
花菇是香菇中的上品,素有“山珍”之称,它以朵大、菇厚、含水量低、保存期长而享誉海内外,花菇生产保持天然纯净特色,以其味香质纯,冰肌玉洁而饮誉菇坛,又因其外形美观松脆可口而称为席上佳珍。
食材:神仙菇、红宫酱肉、美人椒、蒜苗节、鸡粉、香油、鸡油、蒜片酱汁、红油。
步骤:
1、将干的神仙菇用温热水发制八小时,用清水冲洗干净,撕成小块,用鸡汤蒸制十分钟左右捞出,沥干水分待用。
2、将炒锅置于火上加入鸡油、红宫酱油、蒜末煸香加入神仙菇一起煸香,加入蒜苗节,美人椒调味即可。
神仙菇就是白花菇,它的功效与作用如下:
1、花菇是日常生活中较为常见的菌类食物,其中通常含有维生素E、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、蛋白质等营养成分,可帮助机体补充营养。
2、通过摄入花菇中的黄酮类化合物、多种氨基酸,一般有助于消除体内自由基,保持皮肤弹性,辅助起到美容养颜的作用。
3、由于花菇的水分和膳食纤维含量较高,在吃花菇后可以补充肠道津液,保持肠道润泽,同时又有助于促进肠道蠕动,促进粪便排出。