金兰山，与湖北木兰山并称姊妹山，是淮南鄂北著名的道教圣地。公园以山雄、水秀、林茂、峰险、石奇、道玄而闻名，山上道观依山起势，高低错落，远远眺望，犹如空中楼阁，巍峨壮观。奇山险峰，兰花清泉，道观古松交织在一起，相映生辉，好似一幅仙山琼阁般的山水画图，是旅游休闲和健身娱乐、避暑度假的理想胜地。公园由连金兰山、连康山、西大山、九龙潭组成，森林覆盖率达93.1%，植物种类2000多种，有野生动物300种及1000多种昆虫；有连康河、九龙溪、林壑涧、娃娃凼、牝泉、九龙瀑布、西山瀑布、金兰湖、王沟湖、五里岗湖、白龙池等；太清宫、真武宫、灵官殿、财神殿、娘娘殿、玉皇阁、文昌洞等宫殿兀立北、中、南三峰之上。
又名莲塘山，原始森林遮天蔽日，人文古迹遍地可见。《光山县志》载“三国时连康在此立寨”，三国青年连康反抗朝廷暴政在此占山为王，留下扯旗尖、尖刀石、羁马石、东西教场、一关、二关、三关等优美传说故事，并保存众多人文景观景点。
绵延20余公里，发源于莽莽林海之中，水质甘甜醇厚，富含多种矿物质微量元素，为一类饮用水标准。河谷盘折通幽形成落差100余米的峡谷，上游奇峰突起，怪石参差，下游一段峡谷成“U”形，常绿阔叶林高达数十长，郁郁葱葱，如一只天鹅伸开双翅抱住鹅蛋，有“天鹅抱蛋”之称。
公园境临江淮，雨量充沛，泉溪众多，河谷纵横。溪有连康河、九龙溪、林壑涧等；瀑布有娃娃凼、牝泉、九龙瀑布、西山瀑布等；湖泊有金兰湖、王沟湖、五里岗湖、白龙池等。
沪陕高速—大广高速—S339—金兰山
河南金兰山国家森林公园地处北亚热带向暖温带过渡地带，属大陆性湿润季风气候，四季分明，雨量充沛，光照充足。年平均降水量1313.8毫米，日照时数1742.3小时，相对湿度77%，无霜期243.7天。
金兰山国家森林公园植物“基因库”之称，公园内有野生动物248种，其中鸟类173种，兽类37种，两栖爬行动物38种，国家重点保护动物有金钱豹、白鹳、白冠长尾雉等34种，漫步公园时常看到国家二级保护动物白冠长尾雉的倩影。
公园内有植物235科954属2435种，国家重点保护植物原生银杏、红豆杉等19种，其珍稀植物群落及北亚热带森林生态系统较为显著。
其名为真武大帝所赐。据传，真武大帝出武当山巡游，歇脚于木兰山，嫌木兰山孤单，欲再觅一山为伴。北行途中，他用脚踏山脉法试地脉轻重，连试几处均山摇地动，不能如愿。当来到层峦叠嶂的大别山腹地，高兴之情溢于言表，突然灵机一动，计上心来，随即将道袍抛向空中，意即道袍落到何处其地脉就重。转瞬间，只见道袍在天空中变成了五彩云朵，不偏不斜罩在一座险峻的山峰上，接着真武大帝双脚踏上被罩住的山峰，山体不动不摇，稳稳当当，连连说：好山！好山！经得动，经得动！从此，人们将这座山峰叫做“经动山”。又因“金”在五行中排于“木”之前，于是，真武大帝将“经动山”赐名为“金兰山”。
