福州国家森林公园原名福州树木园，创建于1960年2月，1988年经国家林业部批准建立“福州森林公园”。公园面积859.33公顷，分森林区、苗圃、温室、专类园、休息区等5个部分。公园地处亚热带北缘，属亚热带海洋性气候，气候温和，雨量充沛，年平均相对湿度79%，年平均气温20℃。公园三面环山，一面临水，东以福飞路为界，西至湖顶与叶洋村接壤，南至八一水库北岸堤坝，与福州动物园为邻，北至岭头乡与笔架山毗邻。呈长方形，高处的笔架山海拔643米。公园南面八一水库低海拔仅47米，经营面积860公顷。
公园先后被评为4A级旅游风景区、全国森林公园兵单位、全省文明森林公园、省级文明单位。
竹类观赏园是园内收集品种丰富的竹类品种园。竹子品种多达226种，种类比位于中国浙江安吉的联合国世界竹类研究中心还多出50余种。这里还有世界五大风景树种的日本金松、南洋杉、雪松、金钱松、海岸红杉和风靡世界的三大饮料——咖啡、可可和茶树。尤其是那株被誉为中美"友谊使者"的海岸红杉，它是前美国总统尼克松先生访华时送给中国已故总理周恩来的友谊树。此外还植有世界四大街道树种——悬铃木、榆树、七叶树、椴树和中国传统的名花（其中仅山茶花就有74个品种）。世界上很多国家的国花，如澳大利亚的鹤望兰、日本的樱花等，也都在这里安家落户。
树木观赏区内，利用建园40多年来从国内外引进的1700多种树种和就地保护的1000多种植物，建设植物专类园。改造树木引种区为树木观赏区，建成竹类园、珍稀植物园、棕榈园、苏铁园、榕树景观区、福建兰苑、名人植树区、荫生植物园（足按健身区）等8个植物专类园区。竹类观赏园收集有全国各地的竹类品种200余种，是中国华东地区品种齐全的竹种园之一；苏铁园内有苏铁22种，其中国内16种，国外6种，国家一级保护植物，以模拟生态系统的形式，让乔、灌、藤、中草药、常绿、落叶等树木并茂于园中，让人仿佛置身于热带雨林之中，是人工模仿生态环境的成功范例。
在人文景观区内，始建于宋朝的正心寺，为公园增添了佛教文化的气息；林则徐大女婿刘冰如进士之墓，是区级文物保护单位；公园开辟天马岭登山道，修复了宋朝晋京古驿道（状元路），连接公园和北峰旅游区，成为市民登山健身和观光怀古的必佳去处。
龙潭风景区位于公园北端，是一处具有典型的南亚热带雨林特征的风景区。该区域自然资源景观、水体景观、石旦地貌景观和人文历史景观丰富，具有较高的生态旅游价值。
福建森林博物馆是中国第一个以森林为主题的专类博物馆，2001年1月21日对外开放。福建森林博物馆展示的内容共分四个部分。一是动物标本，主要有兽类50种、爬行类41种、鸟类200多种、蝴蝶类500多种。二是植物标本，主要有段木标本29种、压膜标本50种、琥珀标本20种、浸泡标本40种，还有树木化石（即硅化木）。三是森林生态景观，主要包括南靖南亚热带雨林生态景观、武夷山中亚热带阔叶林风光、闽南红树林景观。四是林业成就馆，以“回归大自然”为重点，运用电、声、影视同步技术。其建筑面积3850平方米，总投资1200多万元。主要运用实物、标本、图表、模型、多媒体等手段，展示森林的形成、发展及人类与森林的关系等，馆内收有金斑喙凤蝶等各类展品，展示内容融科学性、艺术性、观赏性和参与性为一体，充分体现了福建多样的生态类型和丰富的森林动植物资源以及林业产业丰硕的成果，成为开展林业科普教育的一个重要场所和旅游的新热点。
福州鸟语林，坐落于福州国家森林公园内，占地面积25亩，是福建省第一家鸟类生态旅游景点。园内征集了世界各地的珍稀鸟类150多个品种约5000多只鸟，其中世界珍稀鸟类10多种，国家珍稀鸟类20多种，是国内鸟类品种较全、数量较多、鸟艺表演较丰富的鸟语林。据悉，鸟语林于2018年6月正式停止对外营业，结束了二十多年的经营时光。
珍稀植物园占地面积9亩，采取模拟自然方式种植，乔灌、中草药、常绿、落叶等相结合。几百种植物并茂于一园，青翠茂密。“虽由人作，宛自天开”，是人工模拟生态系统较为成功的一例。步入其中，仿佛置身于南亚热带雨林之中，让你感受到浓郁的南亚热带雨林气息。园中有桫椤、水杉、水松、秃杉等国家一级保护植物。有长叶榧树、杜仲等国家二级保护植物。还有来自30多个国家和地区的北美红杉、柚木、南洋杉、贝壳杉等树种。成为福建省珍稀濒危植物重要的避难所和林业科普的重要基地。
到达森林公园的公交车有54路、72路、84路、87路、328路、527路。
1、沿福飞路一直向北，上斗顶高架桥可到达公园东大门。
2、沿福飞路往北到达新园路口之后左拐，沿新园路朝动物园方向开行至福州动物园大门后右拐，经过翠湖山庄和一段村道可到达公园南大门。
园内三面青山环抱，南部濒临八一湖。地势西北高，东南低。园内土壤母岩主要为结晶花岗岩和凝质岩。土壤以红壤为主，土壤剖面显强酸性，下层为红棕色或桔红色，底层有红、黄、白交错的网状层。山地大部分土层较薄，表层石砾比较多，含腐殖质较少。个别为石质土，平地分布有少量的潜育性水稻土。森林公园内排水状况良好，土壤中可溶盐类容易被淋洗掉，因此土壤一般显酸性。
公园地处亚热带北缘，属亚热带海洋性气候，气候温和，雨量充沛，年平均相对湿度79%，年平均气温20℃。
园内有多种受国家一类保护的珍稀植物，如"活化石"——水杉，"中国鸽子树"——珙桐，数量很少的"林中巨人"——望天树。据说望天树可以长到70多米，人站在树下望不到树顶。还有1960年才发现的"茶族皇后"——金茶花和世界古老的活化石、人称古森林遗迹的桫椤。以及世界著名的巨树之一，人称"万木之王"的秃杉。园内受国家二类保护的珍稀植物也有多种，如银杏、连香树、普陀鹅耳枥、杜仲、柏乐树、夏腊梅、长瓣短柱茶、云南山茶、槿棕、海南粗榧、荔枝等。
公园由于地理环境和森林的防护效应，形成了园区内特有的小气候。这里冬暖夏凉，夏季平均气温比福州市区低3－5摄氏度。森林释放出大量的氧气和负氧离子，吸引了众多市民前来感受“森林浴”，被誉为“福州市最大的天然氧吧” ，中国林科院江泽慧院长亲切的称之为“福州之肺”
