珠玑腐竹的产地主要位于广东省南雄市珠玑镇北部的灵潭村,当地的腐竹制作技艺已传承400多年,是南雄著名的美食特产。
灵潭腐竹约有400年的历史,制作工序大概分为五至九道,做起来相当耗时费力,半成品制作完成起码要花十几个小时。灵潭村地形以丘陵为主,一年四季光照充足,适合种植黄豆和水稻,种植的黄豆含糖量低、蛋白质高,制作出来的腐竹豆味浓郁,厚簿均匀、清香可口、营养丰富、久煮不烂。
灵潭村盛产黄豆,纯手工制作腐竹的工序分为六道,磨浆、滤浆、煮浆,然后起膜、挑膜,再晾晒,虽然相当耗时间、费力气,但做出来的腐竹营养、美味又健康。
1、磨浆:凌晨三四点,起床磨浆;
2、滤浆:摇浆,要转快一点,浆才容易漏下来;
3、煮浆:生起柴火,慢慢加热锅里的豆浆;
4、起膜:豆浆的表面上结起了淡黄色的皮状物,就是腐竹;
5、挑膜:在繁琐的工序中,最考验技艺的就是挑膜。要眼疾手快,沿着锅边铲起形成的腐竹,从中间剪开,迅速揭起滚烫的腐膜,晾在悬挂在灶上的竹竿。
腐竹含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等微量元素,营养价值高,具有降血脂、强健骨骼等功效。
1、降血脂:腐竹中所含的磷脂、皂苷能降低血液中胆固醇的含量,清除血管壁上脂质沉淀,从而能有效的防止高脂血症及血管动脉硬化。
2、强健骨骼:腐竹中含有多种矿物质及丰富的钙质,老年人经常吃腐竹能补钙,预防骨质疏松,小孩多吃也能补钙,促进骨骼发育,是老少皆宜的健康食物。
1、肾炎、肾功能不全者:腐竹的营养价值虽高,但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,否则会加重病情;
2、减肥者:腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高,每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。因此,需要控制体重的人最好不要吃腐竹;
3、豆类食品过敏者:对豆类食品过敏的话,食用腐竹就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用腐竹。