自幼习舞，13岁考入内蒙古艺术学院舞蹈专业。
读书时与乐队男友交往，因此对摇滚音乐产生兴趣，从此走上了摇滚音乐的道路。
1990年，组建了苍鹰乐队，并担任贝斯手。
1991年，携乐队到深圳寻求发展。
1994年，来到北京发展，苍鹰乐队正式更名为“骑士”，发表第一首单曲《蒙古骑士》。
1996年，签约天星公司。
1998年，携乐队赴菲律宾演出，之后乐队解散，并开始在酒吧演出。
1999年，加入臧天朔的乐队并担任贝斯手；11月，参加首届广西南宁国际民歌节，因与臧天朔演唱改编版的《山歌好比春江水》获得关注。
2000年3月，参加《同一首歌》西部开发演唱会；同时，参加音乐节目《新民乐》；7月，加入新蜂音乐，并先后发行了流行单曲《雨街》、《早已习惯》；11月，发行个人首张音乐专辑《新世纪》。
2001年1月24日，参加中央电视台春节联欢晚会；7月19日，在青岛举行个人演唱会。
2002年2月12日，参加中央电视台春节联欢晚会；8月，推出个人专辑《寻找》。
2003年1月31日，参加中央电视台春节联欢晚会；8月14日，参加音乐节目《星期二唱片街》；8月16日，举办专辑《寻找》的首唱会。
2004年1月21日，参加中央电视台春节联欢晚会。
2005年2月8日，参加中央电视台春节联欢晚会；6月1日，推出摇滚专辑《我自己》；同年，参加访谈节目《天下女人》。
2007年1月1日，推出民族曲风单曲《让世界与我们共成长》；同年，主演刑侦电视剧《非常女警》；5月，担任湖南卫视选秀节目《快乐男声》长沙唱区比赛评委。
2008年6月10日，主演民族历史题材电视剧《东归英雄传》；8月21日，发行自己创作的奥运单曲《只要你心中充满真爱》。
2009年1月26日，参加中央电视台春节联欢晚会；7月10日，参加节目《想挑战吗》；12月，在北京展览馆举办首次个人演唱会。
2011年，参加“天堂草原锡林郭勒那达慕大会开幕式”。
2013年1月14日，参加节目《超级面对面》；3月25日，携乐队参加北京昌平草莓炫舞音乐节；4月26日，携乐队参加海口金岛音乐节；5月6日，参加节目《争奇斗艳》；12月31日，携乐队参加广东卫视跨年演唱会直播。
2014年6月，与仙人掌乐队担任河北卫视选秀节目《中华好民歌》音乐总监；10月30日，参加节目《梦想音乐节》。
2015年1月，在泰州举办《我的梦离你有多远》专场演出；4月，出版个人首部自传书籍《我的梦离你有多远》；10月，出演搞笑网络剧《鸟人》。
2016年5月9日，推出概念系列少数民族专辑《织谣》；11月1日，推出新民乐风格专辑《山泉》；11月28日，推出爱情先导单曲《你在雾里开》。
2017年8月16日，发行概念系列专辑《织谣Ⅱ》；9月29日，出演喜剧电影《缝纫机乐队》；12月29日，发行民族乐器演奏的改编曲《新年好》。
2018年12月18日，发行情歌单曲《跟着风的脚步》；12月24日，推出个人单曲《精灵女子》。
2019年1月2日，发行复古摇滚专辑《旅行侠》；7月8日，出席《左权民歌汇2019年国际民歌赛》开幕式晚会；9月3日，推出个人诗歌专辑《斯琴格日乐诗歌同行壹》；9月30日，推出多民族语言单曲《你好》。
2020年12月28日，推出个人单曲《祝福歌》。
2021年1月12日，推出新概念系列专辑《织谣Ⅲ》；9月1日，发行改编版的民族风格单曲《花儿为什么这样红》。
2000年《新世纪》
2003年《寻找》
2005年《我自己》
2016年《山泉》
2016年《织谣》
2017年《织谣II》
2019年《斯琴格日乐诗歌同行壹》
2019年《旅行侠》
2021年《织谣IV》
2021年《姿态》
2021年《织谣III》
1994年《蒙古骑士》
2000年《雨街》
2000年《早已习惯》
2007年《让世界与我们共成长》
2008年《只要你心中充满真爱》
2016年《你在雾里开》
2017年《新年好》
2018年《新年好》
2018年《精灵女子》
2018年《跟着风的脚步》
2019年《新年好》
2019年《你好》
2020年《祝福歌》
2021年《姿态》
2021年《花儿为什么这样红》
2007年《非常女警》
2008年《东归英雄传》
2015年《鸟人》
2017年《缝纫机乐队》
2014年12月《我的梦离你有多远》
