早年因父母支边在青海省格尔木生活。高考取得总分624分的成绩，为2002年青海省的文科状元。
2002年9月，进入北京大学就读，并加入剧社。
大二时，导演了一部表达女性主义的话剧《她·独白》；同年，组建了莎木乐队，在乐队中担任鼓手。后进入中国传媒大学读研。读研时期，与两名德国学生组了一支名为“甜蜜蜜”的女子乐队，在乐队中继续担任鼓手。
2009年3月，用幽默调侃的叙事风格写了一首《大龄文艺女青年之歌》，被拍下视频上传互联网，因此受到关注；7月，创作并演唱动画电影《麦兜响当当》的同名主题曲。
2010年1月，为2009年凤凰·百度时事沸点盛典创作演唱主题曲《现象2009》；3月，为腾讯网和人民网的八集系列短片《他们》创作并演唱主题曲《我们》；5月，为《南方都市报》举办的第十届华语电影传媒大奖演唱主题曲《光影历史》；5月至8月，举办《过家家全国巡回唱游》；7月17日，发行首张专辑《过家家》；10月，为电影《西风烈》创作并演唱主题曲《Dust/尘埃》。
2011年4月，为歌德学院出版的“世界地球日”环保EP创作并演唱了主题曲《时过境迁》；11月15日，发行单曲《妄想2011》，24日，发行第二张个人专辑《灰色人种》；12月，举办《去你的21世纪全国巡回城市唱游》。
2012年7月，为动画电影《麦兜当当伴我心》创作演唱歌曲《失恋的地瓜》；11月，出版首部主题随笔集《我站在蚂蚁这一边》；12月11日，发行单曲《改变2012》及《失信2012》。
2013年3月9日，发行单曲《致老去的我》；5月12日，为电影《魁拔2》演唱片尾曲《镜心之歌》；6月，为动画片《开心超人》演唱插曲《开心英雄》。
2014年1月，发行单曲《回家我们一起走》；3月，创作演唱了网易两会报道主题曲《天空梦》；7月，发行单曲《做自己》；8月，作为代班主持参与《土豆最音乐》录制；9月，加盟概念唱片《自由之声——当代民谣合辑》音乐合辑的制作；11月，参加节目《天天向上》。
2015年2月17日，发行概念专辑《新青年》，回归乐坛。
2016年8月3日，发行纪录片《我在海边等你》同名主题曲。
2017年2月14日，发行单曲《我所谓的爱》；3月，发行单曲《她们说》；5月，应邀参与陈升新专辑录制，并合唱歌曲《穗花》；7月，应邀参与歌曲《我们向往着哪里》录制，与新生代民谣音乐人鹿先森乐队、房东的猫等合作；12月20日，正式签约香蕉娱乐，并于当天发布单曲《笃信》。
2018年3月20日，发布单曲《晨间第一曲》；10月17日，发布单曲《世相》；11月21日，发布单曲《一万种洒脱》；12月5日，发布专辑《此刻明白》。
2019年9月9日，随《我们的演唱会》专辑发布单曲《Hello World》；5月3日，发表单曲《生活本该有的样子》；5月20日，开启个人vlog系列《好心情之旅》；12月2日，为电影《冰峰暴》演唱插曲《大龄登山女青年之歌》。
2010年《过家家（Stolen Time）》
2010年《尘埃》
2011年《一口空气（DEMO）》
2011年《灰色人种》
2013年《镜心之歌》
2015年《新青年》
2018年《此刻明白》
2010年《现象2009》
2010年《我们》
2010年《光影历史》
2011年《时过境迁》
2011年《妄想2011》
2012年《失恋的地瓜》
2012年《改变2012》
2012年《失信2012》
2013年《致老去的我》
2013年《开心英雄》
2014年《回家我们一起走》
2014年《天空梦》
2014年《做自己》
2012年12月《我站在蚂蚁这一边》
