梁琤中学毕业后，远赴瑞士读了4年法文。
1990年，参选亚洲小姐竞选落选；后来获得德宝电影监制冼杞然赏识，通过模特儿公司推荐下，参加德宝电影公司的电影《黑猫》女主角遴选，从逾200名考生中脱颖而出，成为电影《黑猫》的女主角。
1992年，凭借主演的电影《黑猫》获得第11届香港电影金像奖最佳新人奖。
1994年，主演动作电影《重金属》。
1995年，主演电影《错体追击组合》；同年，主演喜剧电影《戴绿帽的女人》；随后，主演电影《霹雳凤凰》。
1997年，主演动作电影《赤足惊魂》。之后积极改变形象，并且加入无线电视；同年，参演长篇武侠历史奇情剧《江湖奇侠传》。
1998年，出演电视剧《烈火雄心》。
1999年，参演清末武打剧《南龙北凤》。
2001年，出演海关题材电视剧《雷霆第一关》；同年，主演武侠电影《龙腾虎跃》；随后，主演电影《步步惊心》。
2002年，主演新加坡电视剧《叛逆战队》。
2004年，参演TVB古装宫斗剧《金枝欲孽》；同年，为了陪伴患病的父亲而息影，离开无线电视。
2006年，出演古装剧《转世惊情》；同年，参演电影《绝世好妻》。
2007年，参演古装剧《康熙微服私访记5》；同年，在中国功夫·全球盛典中获最佳动作女演员奖。
2008年，参演《南北大状》；同年，参加东方卫视全国版《舞林大会》。
2012年，参演20分钟短片《我的路》。
2013年1月，重返无线电视，首部回归作品《飞虎2》。
2014年，参演古装爱情喜剧《醋娘子》；同年，出演时装纪律《再战明天》。
2015年，参演时装警匪电视剧《天眼》。
2020年，参演古装武侠电影《新倚天屠龙记》。
2022年，参演电影《倚天屠龙记之圣火雄风》、《倚天屠龙记之九阳神功》；同年，参演电视剧《铁拳英雄》。
1997年《江湖奇侠传》饰演吕丝丝
1998年《烈火雄心》饰演骆晓翠
1998年《世纪末的童话》饰演孙凝
2000年《京城教一》饰演朱震南
2000年《雷霆第一关》饰演鲍纪香
2001年《南龙北凤》饰演田慧男
2002年《叛逆战队》饰演仇施丽
2002年《爱情白皮书》
2003年《执法群英》饰演madam
2004年《金枝欲孽》饰演纳兰·福雅
2004年《金枝欲孽》
2005年《转世惊情》饰演雪姬
2007年《康熙微服私访记5》饰演女保镖茹男
2010年《证义搜查线》饰演Christina
2010年《南北大状》饰演纪学礼夫人
2013年《证义搜查线2》
2014年《醋娘子》饰演计素
2014年《飞虎2》饰演黎诗雅
2014年《再战明天》饰演叶雅蕾
2014年《廉政行动2014》
2015年《枭雄》饰演刘美琴
2015年《天眼》饰演周静雯
2016年《巨轮2》饰演沈美华
2016年《使徒行者》
2016年《同行者》
2016年《廉政行动2016》
2017年《赌城群英会》饰演方媛
2017年《心理追凶》饰演陈美欣
2022年《铁拳英雄》
1991年《黑猫》饰演Catherine
1992年《黑猫Ⅱ：刺杀叶利钦》饰演Erica
1994年《重金属》饰演Jade
1995年《错体追击组合》饰演女警杨羚
1995年《蜘蛛女》饰演梁于凤
1995年《戴绿帽的女人》饰演智妻珠
1995年《影子敌人》饰演Jade Wong
1996年《女飞虎之霹雳凤凰》
1997年《完全摧花手册》
1997年《赤足惊魂》饰演Cheng Hsuen
1998年《怒吼狂花》饰演秀琴
1998年《猎豹行动》饰演Leung Ching Yi
2000年《我在监狱的日子》饰演江翔
2000年《妖魅迷踪》饰演青蛇
2000年《借黑钱》
2001年《龙腾虎跃》饰演柳云龙
2001年《陌路相逢》饰演汪亚梅
2001年《杀夫游戏》
2002年《怪兽学园》
2003年《黑猫重案组》饰演女刑警
2003年《新扎师姐》饰演Jade Leung
2004年《新扎师姐Ⅲ：百分百刑警》
2004年《辣妹梦幻组》饰演铁观音
2004年《后天杀人狂》
2005年《雀圣》饰演凤凰女
2006年《绝世好妻》
2009年《神枪手》
2012年《我的路》
2016年《辣警霸王花》饰演Madam（二十年后）
2016年《使徒行者》
2020年《辣警霸王花：澳门行动》饰演madam方
2019年《铁拳飞脚真功夫》
2022年《倚天屠龙记之圣火雄风》饰演灭绝师太
2022年《倚天屠龙记之九阳神功》饰演灭绝师太
