7月禽畜肉类
7月养生要注意扶阳、预防中暑，在饮食方面少吃油腻不消化的食物。那么7月份能吃哪些肉呢？为大家推荐7月必吃的肉类，包括鸭肉、羊肉、鸡肉、鹅肉、兔肉、排骨、五花肉等，在烹饪方式上也尽量选择清炖、清蒸、凉拌等，避免过于辛辣刺激。鸭肉是7月份最适合吃的十大肉类之一，味甘、性微寒，做成啤酒鸭、柠檬鸭、白切鸭、老鸭汤等美食，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用；7月吃羊肉能够扶阳，逼走体内寒气，夏天吃羊肉一般清炖比较好，可以做萝卜炖羊肉，也可以做成羊肉汤、羊杂汤等，或者葱爆羊肉、红焖羊肉等；七月的天气闷热又潮湿，荤菜也可以选择高蛋白低脂肪的鸡肉。民间有“头伏吃只鸡，一年好身体”的说法。
