6月必吃肉类

6月天气炎热，饮食养生要注意以清淡为主，也要适当吃一些肉类，增强体质，避免季节性疾病发生。那么六月份吃什么肉好？如鸭肉、猪肉、鱼肉、兔肉、小龙虾、猪心、鹅肉、羊肉、蓝鳍金枪鱼、鸡肉等都是不错的选择。其中鸭肉是6月最佳肉食，鸭属水禽，性偏凉，有滋阴的作用；特别适合夏天体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。另外还可以多吃猪心等食物，中医有吃什么补什么的说法。M_aigoo网编辑提醒大家，六月份处于夏季，吃肉要避免肥甘厚味，所以慎食辛辣、油腻，烹饪方式要避免油炸等。